PREHLAJENA NADLOGA

Precej znana tema na mojem blogu v zadnjih dneh je razstrupljanje telesa in spomladansko čiščenje, ampak jaz imam drugo težavo. Počasi sicer preklapljam na spomladanski ritem življenja, a hitro se je prikradel nahodni stric. Sicer sem želel začeti s prilagajanjem prehrane in stopnjevanju aktivnosti na letni ritem, ampak očitno se moram prej pogovorit s svojim imunskim sistemom. Imunski sistem je najbolj zanimiv del človeškega telesa. Od njega je odvisen dnevni obstoj človeka še bolj pa me privlači dejstvo, da je neraziskan in še vedno popolna neznanka. Vse bolezni so posledica pomanjkljivosti imunskega sistema, pa če govorimo o prehladih ali pa težkih in neozdravljivih bolezni. Vedno je razlog, da se telo ni sposobno borit s spremembo, ki se odraža s simptomi. Sedaj se ubadam z blagim prehladom, res blagim. Kadar se srečava zares, me za dan položi v posteljo, nesposoben za premikanje in spanje se moram v dremežu prebit skozi tisti dan. Tokrat nič posebnega, s polnim nosom in kihajoč prebiram ure, ker koncentracija pa le ni na znanem nivoju. Moram priznati, tovrstnega prehlada pri sebi sploh ne poznam, zato tudi telo podpiram nekoliko drugače, kot običajno.

Telo je v petinsedemdesetih odstotkih sestavljeno iz vode. Večinski delež, ki pomeni tudi večinsko potrebo po pozornosti. V času zdravljenja se moj vnos vode v telo znatno poveča. Vsakič ko srečam kozarec naredim nekaj požirkov. Pitja vode se poslužujem zato, da telo čistim. Nenehno nadomeščam staro z novo vodo in tako sem v ciklu filtriranja telesa. Poznam ljudi, ki se prehlada lotijo s postom. Bolezen prebolevajo samo z vodo in čiščenjem telesa. Osebno lahko trdim, da so ti ljudje eni z najtrdnejšimi imunskimi sistemi kar jih poznam. Sam tovrstnega zdravljenja še nisem poizkusil, verjetno tudi zato ker nanj nisem pripravljen, ampak vsekakor zveni logično.

Za lajšanje simptomov si kuham čaj iz materine dušice, ki je ena mojih najljubših rastlin na travniku. Obožujem njen čaj in si ga večkrat privoščim, sedaj pa ga pijem še bolj intenzivno. Materina dušica je zel, ki jo začuda priznava celo medicina. Njeni blagodejni učinki so zame kot nalašč za zdravljenje oziroma lajšanje prehlada. Pozitivno vpliva na dihalne poti in lajšanje kašlja, meni najpomebnejša lastnost v prehlajenih dneh pa je, da sprošča, pomirja in krepi živce. Čaju dodam med in limono, ki krepita moj imunski sistem. Čaj pustim, da se nekoliko ohladi in s tem se ohranita med in C vitamin.

 

V mojem dnevnem jedilniku je obvezno jabolko. O uživanju jabolka je bilo povedano že toliko vse od mojih osnovnošolskih let in ni bil EGO prvi, ki je odganjal zdravnika stran. Jabolko omenjam, ker je odličen antioksidant in kaj bi mi lahko prišlo bolj prav v teh
dneh?         



Tako poteka moje zdravljenje tega kar me je srečalo, karkoli že to je. Pravijo da se prehlad zdravi sedem dni, če ne pa mine v enem tednu, ampak telo pa vendarle podpiramo z zdravim slogom in ne čakanjem, da se bo podprlo samo.  Naravnan sem v smer, da Zemlja počasi vstopa v pomlad in začela se bo polna aktivnost narave, zato pripravljam svoje telo na prihajajoče obdobje s kar se da veliko mero lahkotnosti za letno aktivnost. K imunskemu sistemu se zagotovo še kdaj vrnem, saj ga je najboljše krepit v zdravem telesu, a tokrat mi je najpomembnejše pregnat ta prehlad in postat spet polno aktiven.

VODA ZA ZAČETEK

Zadnjič sem opisal svoje stanje o lastnem zadovoljstvu in spoznanje, da je čas za spremembo. Ob vseh nivojih nezadovoljstva se vprašaš kje začeti medtem ko bi rad spremenil vse. To se ne da, pa tudi če poskusiš je možnost uspeha tako majhna, da se ne izplača. Večina ljudi se odloči za spremembo momentalno in želi spremenit celotno kvaliteto bivanja, ampak ker temu ni kos se po hitrem postopku vrne v stare tirnice življenja. Skoraj nemogoče se mi zdi iz nič začeti zadovoljevati vse nivoje hkrati.

Odločil sem se, da bom začel z delom na svojem telesu, torej fizično obliko sebe. Moje objave se bodo nanašale na fizično aktivnost in aktivnosti, ki efektirajo telo, zato bom danes nekaj besed namenil večinskemu gradniku našega telesa in znanilki življenja, vodi. Naše telo je v 75% sestavljeno iz vode, kar pomeni, da je kot večinski predstavnik našega telesu tudi izjemno pomembna za pravilno delovanje. Človek naj bi dnevno zaužil dva do tri litre tekočin, ampak pozor, ni vsaka tekočina v prid dnevnemu priporočilo. Sladke pijače, alkohol, kava so prej ovira na poti do primerne dnevne hidracije. Voda je nedvomno najbolj primerna tekočina za človeško telo, ampak kot mnogo drugih, tudi sam rad popestrim dan s pitjem kave. Kava veže iz telesa vodo in ga dehidrira, zato jo je potrebno primerno nadomestit. Sam po pitju kave zaužijem pol litra vode, pa se mi ta tema niti ne zdi toliko pomembma, ker je že pitje vode ob uživanju kave dobro uveljavljeno pravilo v gostinskih lokalih.

Koliko pa dejansko užijemo vode čez dan?

Iskreno povedano zase nisem prepričan, zato bom posvetil več pozornosti na količino vode, ki jo užijem čez dan. Primerno hidrirano telo se izžareva v vedrem obrazu in lepi, čisti koži, zato punce pozabite puder, pijte vodo. Sam bom dan začel z vodo. Torej prva stvar, ki si jo zjutraj privoščim bo kozarec naravne vode. Za dovolj uživanja vode skozi dnevne aktivnosti sem si priskrbel pol litrsko plastenko, torej jo moram vsak dan spraznit vsaj štiri krat. Mislim, da navada na primerno hidracijo ne bi smela biti prevelik zalogaj, zato bom o učinkih vsekakor v kratkem tudi poročal, sedaj pa bi nekaj več besed naklonil še kvaliteti vode.

 

 

Samoumevno je, da voda iz vodovoda vsebuje klor, čeprav nihče pravzaprav ne ve čemu v njej služi. Mene osebno razlaga o bakterijah in nekih varnostnih razlogih ne prepriča, vem pa, da je klor škodljiv vsem živim organizmom, tudi meni. Iz pohajkovanj vem, da se v naravi najde voda in čeprav vedno ni videti, je tudi pitna, brez klora. To me je naučila Kenija v sušni dobi in zato še z večjim veseljem pijem vodo mogočnih izvirov domačih krajev. Obožujem naravno vodo in sčasoma sem se navadil odhajat po zalogo k lokalnemu izviru. Razlog je predvsem razlika med vodnim izvirom v naravi in vodo, ki priteče po vodovodnih ceveh. Ja, sčasoma je ta razlika tako očitna, da je odpor do vodovodne vode prevelik, zato jo uporabljamo za kuhanje, pijemo pa izvirsko vodo. Vsekakor vsakomur priporočam, da se odpravi po vodo v naravo, tam kjer je voda doma in hitro se zna zgoditi, da bo telo protestiralo proti vodovodnim cevem.